[DOWNLOAD] "Muscles-Builders" by Alain Rouzeire * eBook PDF Kindle ePub Free

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eBook details

• Title: Muscles-Builders
• Author : Alain Rouzeire
• Release Date : January 28, 2021
• Genre: Sports & Recreation,Books,Young Adult,Sports & Outdoors,Coaching,
• Pages : * pages
• Size : 10548 KB

Description

Comment se construire des bras puissants, des épaules, des pectoraux, des cuisses et un dos à faire pâlir d’envie, tous les dieux de l’Olympe ? Il n’y a qu’une seule activité, qui peut vous apporter tout cela. À travers le temps on lui a donné différents noms, Culturisme, Musculation, Bodybuilding, c’est en réalité du même sport dont il s’agit.
Du débutant au compétiteur, nous aborderons :
Les différentes méthodes d’entraînement, les meilleurs exercices, et comment élaborer facilement un programme.

La planification annuelle en trois étapes : débutant, intermédiaire, et confirmé.

La nutrition pour la prise de masse.

La nutrition pour la sèche.

La préparation à une compétition de A à Z.

Devenir Coach.

BONUS : un outil informatique, le ARS-PRO, que j’utilise pour ma clientèle, et que je perfectionne depuis de nombreuses années. Cet outil vous permettra, à partir d’un grand choix d’exercices, d’élaborer tous vos programmes, en qualité pro en 5 mn chrono. Que vous soyez un particulier ou un coach, vous ne pourrez plus vous en passer.

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